Geslaagd!
Een cursus stressbeheersing voor jongeren.
Waarom bied ik dit programma aan? Voor mij was het in 19… dat ik voor het eerst eindexamen deed. Lang geleden, maar wat een stress bracht het met zich mee. Ook in de huidige tijd vechten examenkandidaten en leerlingen in het voortgezet- en beroepsonderwijs hiermee.
Veel examenkandidaten zullen deze gevoelens en gedachten wel herkennen:
- Kan ik dit wel?
- Heb ik genoeg geleerd?
- Weet ik het straks allemaal nog wel?
Maar ook fysieke reacties zoals; hoofdpijn, buikpijn, gespannen handen, benauwd gevoel in het borstgebied, spanning in je schouders…
En natuurlijk vragen zoals: wat ga ik hierna doen? Verder studeren? In welke richting? Werken? Waar vind ik een baan? Ga ik een jaartje naar het buitenland?
De 7 weekse cursus eindexamenyoga kan je hierbij helpen.
Eindexamenyoga is geen gewone yogales, je hoeft ook geen ervaring of affiniteit met yoga te hebben. De houdingen zijn laagdrempelig en indien nodig uit te voeren op een stoel. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Als je technieken wilt leren om je stress te beheersen ben je welkom en op het juiste adres. De cursus is gebaseerd op o.a yoga en mindfulness en je leert ademtechnieken waarbij elke les een ander thema heeft.
De technieken zijn direct toepasbaar en je krijgt geen huiswerk!
Kortom, je gaat met meer zelfvertrouwen en ontspanning je examen tegemoet!