Waar denk je aan bij Yoga?

Denk je bij het woord yoga aan zweverig gedoe, of ingewikkelde lichamelijke oefeningen? Denk je “dat is echt niets voor mij”? Toch wil ik je uitnodigen om eens verder te kijken. Het zou jammer zijn als je je hierdoor laat tegenhouden om yoga te gaan doen. Yoga is voor jong en oud. Door regelmatig yoga te doen voel je je lichamelijk en psychisch beter. Het gaat niet om de prestatie en daarom kan yoga door iedereen worden beoefend. Yoga is “het ontdekken van jezelf”. Je grenzen verkennen en verleggen. Het is tijd nemen voor jezelf in deze drukke en hectische tijd. Juist nu is het belangrijk om fysiek en mentaal in balans te zijn en te blijven. Het voelt prettiger als je lichaam soepel en vrij beweegt i.p.v. gespannen en stijf. Door oefeningen (asana’s) te doen kunnen blokkades worden opgeheven en kan ruimte ontstaan in lichaam en/of geest. Tijdens de les is er ook aandacht voor ademhaling en concentratie.

Zoek de rust in jezelf